Höst = moffa i soffa...?

Höstrusk och mörka kvällar. Det blir inte lika aktivt då. Min latmask gror och mår allt bättre... Som tur är står vikten still iaf. Än så länge. Hur ska jag hitta tillbaka till det aktiva synsättet?

Och choklad är gott. Och salta nötter. Jag kan iaf delge er ett supersmarrigt recept på brownies...;

Ingredienser
150 g minst 70% choklad
75 g smör
2 stora ägg
50 g pekannötter (delade)

Gör så här
Börja med att ställa ugnen på 175 ºC. Smält sen smöret i en kastrull och låt chokladen smälta i det varma smöret. Vispa sedan ägg med din elvisp. Rör sedan ihop allt. Tillsätt nötterna och rör om. Häll sedan ut smeten i 8 muffinsformar och grädda i ugnen i ca 7 min. Servera med vispad grädde.

Mumma!!

69,5

Kram Mig

Dags att fira!

Äntligen under 70! Har jobbat på det länge nu känns det som... Åsså firade jag det med pommes och brownies. Jo pommesen var kanske inte direkt GI. Men god omväxling! Och brownies? Jo de var faktiskt både skapligt GI och mycket goda; inget socker alls och bara liiite dinkelmjöl. Rekommenderas varmt!
http://www.tasteline.com/recept/GI-brownie

69,9 (iaf imorse;-)

Kram Mig

Ändra taktik?

Nu har jag ju kört GI ett tag. Min egen variant iaf. Och det gick bra ett tag. Ca 5kg ner. Men nu då? Jag misströstar inte riktigt men funderar.

Jag menar socker och vitt mjöl tror jag eg är helt onödiga och onyttiga för oss. Klart så långt. Och frukt och massor av grönsaker tror jag är rätt. Men sen då?

Jag har levt nästan helt utan kolhydrater i snart 6 veckor. Och nu visar vågen inte resultat längre. Kanske är det dags att ta liiiite långsamma kolhydrater? Ibland? Kanske kombinera det med att minska kalorierna. Jag får prova. Hoppas att jag kan prova utan att halka tillbaka till onyttiga vanor. Håll en tumme!!

71,3

Kram Mig

Och sen en bild på skorna. De bästa jag ägt!!

Kläderna GÖR skillnad!!

I våras köpte jag joggingskor. Dyra men snygga tyckte jag. Och nu under sommaren har det blivit lite träningskläder. Inte så avancerat eg. men snygga. Tycker jag då. Och hur känner jag mig i dem? Snygg och sportig. Faktiskt. Iaf om man jämför med annat jag har på mig.

Och jag tror faktiskt det gör skillnad ! Känner jag mig snygg och sportig så BLIR jag sportigare också! Jo, jag sportar väl inget extremt, men just nu blir träningen av. Det är ett stoooort fall framåt. Perioder av träning har annars varit min modell...

Nu studsar jag fram i mina joggingskor både i spåret (iof mer sällan just nu), till och från gymet, på promenad och till vardags! Och för att inte tala om snygga running-tajts, det ser ju nästan ut som om jag är proffs! ;-)

70,8

Kram Mig

Förstå GI

I helgen blev jag bara så trött. Trött på att leta recept på nätet. Trött på min brist på fantasi. Och trött på att inte helt förstå GI. Visst det finns säkert 1000 sätt att se på saken, men ändå.

Vad gör man i det läget? Jo jag begav mig ju ut på nätet och shoppade böcker. Så nu ligger de här! Känns som en perfekt kombo måste jag säga;Snabblagad GI -100 rätter på mindre än 30 minuter, GI Gourmet, samt en diger pocket; Sanningen om GI. Har redan kikat igenom receptböckerna. De verkar lovande. Nu griper jag an pocketboken som kvällslitteratur. Rapport kommer!

71,2

Kram Mig

Mår oförskämt bra

Tänk så skönt det är att må bra. På alla sätt. Och det gör jag just nu. Underbart!! Att vara pigg nästan jämt, orka mycket mer och se positivt på det mesta. Det är inte dumt det!!

Och löpningen (läs joggningen) gick jättebra i lördags. Trots att jag inte mådde helt bra. Så jag trodde ett tag att det inte skulle fungera. Men det gjorde det. Och jag "sprang" på en, för mig just nu, underbar tid; uuunder 40 minuter, 39.51. Inget fel!!!

Och jag tar det lugnare. Stressar inte runt som en jojjo hela tiden. Fokuserar. Och det känns faktiskt som om jag tänker klarare! Låter jag nyfrälst? Ja det kanske är det jag är...? ;-)

71,4

Kram Mig

På rätt väg - enkelt?

Det är så skönt. Och just nu så enkelt. Att bara fortsätta med min kost. Det bara funkar. Att tacka nej och att välja annat. Inte så svårt. Jo, lite envis är jag allt... Trots att det ibland är lite stökigt att komma på mat och att fixa till den. Men varför ta den enkla vägen?

Jag måste skryta lite också; Två hål in på skärpet!! Och bekvämare i baddräkt. Det är klart att det bidrar till envisheten. Varför sluta när det går så bra!?

Imorgon är det dags att springa. Ja, eller jogga i MIN takt. Hm. Den delen med motion har gått sådär på sistone. Jag har både varit sjuk och faktiskt inte hunnit. Faktiskt. Så det blir spännande att se om jag alls orkar runt. 5 km. Inte så långt? Jo, för mig! Träningen slutade tyvärr vid drygt 3. Hm. Nåja, jag är i alla fall lättare!! Håll en tumme!

71,8

Kram Mig